Frühstücken ist wichtig, damit man bis zum Mittag fit und leistungsfähig ist.

Bei Rheuma lieber seltener zu Fleisch, Wurst und Eiern greifen, denn die enthaltene Arachidonsäure kann Entzündungen fördern. Milchprodukte liefern Kalzium für starke Knochen, in Obst und Gemüse stecken die gesunden Vitamine.