Für einen guten Schlaf kannst du etwas tun:

• Immer etwa zur gleichen Zeit ins Bett gehen und aufstehen.
• Nicht später als drei Stunden vor dem Schlafengehen eine größere Mahlzeit essen.
• Probleme aufschreiben, damit du den Kopf frei bekommst.
• Rheuma-Auszeit App mit Entspannungstipps nutzen. Link am Quizzende!